【脱・ニキビ女子】たった35日間で気になる彼を”虜”にするスベ肌を手に入れ魅力あふれまくりの美肌女子に変身した話
気になる彼から
「肌綺麗な子が好き」と言われた
顔面には50個以上の
ニキビまみれだった私が
彼を見返すために
たった35日間で
ツルツル美肌を手に入れた驚きの方法
生活習慣を改善するだけで
ニキビのない超美肌を手に入れ
気になる彼からは
「会うたびにめっちゃ可愛くなってるから
いつの間にか好きになってた」
「肌綺麗すぎてつい触りたくなっちゃう」
なんて好きな人を”トリコ”にしちゃうほど
超簡単にスベスベ美肌を手に入れる方法を
あなただけにお伝えします
あなたはこう悩んでいませんか？
ニキビ用のスキンケアを使ってる
皮膚科にも行った
ネットでニキビを治す方法も沢山調べた
なのに一向にニキビは治らない
それなのに
そんな手ごわいニキビが
治ることなんて本当にできるの？
もちろん、出来ます
最大のコンプレックスだった
ニキビまみれの顔面が
超ツルツル肌に大変身し
気になる彼と付き合うことができたほど
誰もが憧れる魅力的な肌になる
究極の美肌を
必ず手にする
超簡単な方法
をあなただけに特別に教えます
こんにちは！
ももです
✖周りからの顔への視線が怖い
✖鏡で自分の顔を見るたびに
「自分だけなんでこんな肌なの」と落ち込む
✖好きな人がいても
自分の肌に自信を持てず
積極的になれない
✖自分の顔が大嫌い
✖肌の綺麗な友達と比べてしまい
劣等感を感じる
✖ニキビのせいですべてが
ネガティブになってしまう
これのどれか
1つでも当てはまっているあなた。
安心してください
もうニキビで悩むことは
ありません
あなたのニキビ顔を
美肌に大変身させる方法が
ココにあります
✅ノーマルカメラでも可愛く映りたい
✅すっぴんでも堂々と見せられる肌になりたい
✅みんなから「肌が綺麗」って言われたい
✅自分に自信を持ちたい
✅好きな人に顔を触られて
イチャイチャしたい
✅「可愛い」って言われたい
これらを叶えたいと強く思うあなたは
確実に肌を変えることができます
その方法を
今からお話していきます
と、その前に！
ももって何者？
そう思った方もいると思います
現在はニキビを治し美肌を手にいれ
ニキビに悩む女性に
ニキビを治す為の方法を
発信していますが
1年前まではあなたと同じように
ニキビに6年間悩み苦しんでいた
ブツブツのニキビ肌女子でした
そんなどん底だった私でも
ニキビ0のツルツル肌を
手にれることができた
ということを知ってもらい
ニキビを治すことを
諦めかけているあなたに
勇気を与えたい
そう思い
私の歩んできた黒歴史すべてを
告白します
●友達と並んで写真を撮ると
自分だけニキビが目立つ
●バイト先の先輩からは
「肌荒れしてるじゃん、大丈夫？」と
心配される
●家族からは
「ニキビそろそろ治したら？」
と毎日言われる
●自分のニキビ顔がコンプレックスで
大嫌い
●鏡を見るたびに死にたくなるほど
自分の肌が気持ち悪い
自分の顔に自信なんてなく
マスクやメイクで
ニキビを隠すことに必死
できたニキビを
目立たないようにしたい
その一心で
ニキビを潰しまっくてしまい
そのせいで血が出てニキビはもっと酷くなり
さらにはメイクでは隠し切れないほど
ニキビ跡もできていました
そんなある時
私をぶち殺した
大事件がありました
私は大学生になり
同じクラスの男の子で
好きな人ができました
そんな彼とは仲良くなり
二人で飲みに行くことに
その日は
彼に可愛いって思ってもらうために
おしゃれもメイクも頑張り
いつもより気合を入れて臨みました
飲みに行ったその日は
彼も楽しそうにしていて
このままいけば…
彼とイイ感じになれるかも♡
そんな事を思っていました
しかしその翌日。
大学に行って教室に入ろうとしたとき
彼が友達としゃべっている声が
聞こえてきて
何やらひそひそ話していたので
なんだろうと思って立ち止まってると、
『昨日ももと飲み行ったんだけど
意外と肌が汚くてさ…笑』
『俺肌綺麗な子が好きなんやけど、
正直引いてしまった。』
そう彼に言われていたんです
（ホントに。)
「マジで最悪。
あぁ、もう顔も見せられない。」
「おわった・・・。」
彼とイイ感じになれるかもと
期待していた自分が恥ずかしくなり
なにもかもが嫌になりました
好きな彼に汚い
そう思われたことが辛くて
ものすごく落ち込みました
しかも
彼は肌な綺麗な子と喋ってるときは
その子に優しくて楽しそうにしてる
そんな彼を見て余計に自分が
嫌いになりました
それ以来
私は彼と会いそうな日は
なるべくマスクをして
肌を見られないように
隠すようになってしまいました
だけど、
このままではダメ。
そう思い
この事件をきっかけに
「絶対に変わってやる。」
彼に
「綺麗になったね｣
そう言ってもらえるように
本気でニキビを治してやる
そう決意しました
でもニキビの治し方なんて
なんとなくしかわからない…
・とりあえず口コミの良い
ニキビ用スキンケアを使う
・皮膚科で薬をもらいに行く
・サプリや口コミの良い化粧水を試してみる
ニキビが治りそうなことを
片っ端からやれることから
何でもしました
するといつの間にか
肌に投資した
金額は30万にもなっていたのです。
だけど
全く治らない。
気が付くと
大金と多くの時間だけ
失っていました
それどころか
ニキビは毎日増え続けるだけ
「 もうニキビは治らないんかな｣
ニキビを治すことも、
彼のことも
諦めかけていました
そんなある時
私の人生を１８０°変える
出会いがありました
気分転換に訪れた
近所のバーに行った時
そのバーの常連のお姉さんが
私の横の席に座ってきました
そのお姉さんから
話しかけられ喋っているとき
あまりに肌が綺麗だったので
｢何かしているんですか？｣
と聞いてみました
するとそのお姉さんは
リカさんという方で
1年前まで韓国で美容サロンを経営し
何千人ものニキビに悩む女性を救ってきた
という驚きの経歴を持つ方でした
偶然バーで出会ったリカさん
この方が私にとって人生が変わるほどの
大きな出会いでした
このチャンスを逃したくない
私は藁にもすがる思いで
「ニキビを治す方法を教えてください」
とお願いをしました
するとありがたいことに
リカさんは
心良く受けてくださり
正しいスキンケアや
生活改善の方法など
こと細かに教えてくれました
これでニキビに悩むのに最後する
そう決意し
教えてもらったことを
毎日頑張って実践してみることに
＞＞ 効果を実感したのは3日後
今まで顔全体にいっぱいあった
ニキビの赤みが
薄くなってきているのです
小さなニキビは
どこに出来ていたのか
分からない程
治っていました
たったの3日で
こんなにも効果が現れ
私自身も信じられないくらい
驚きました
＞＞14日後
50個もあったニキビが
2/3くらいまで
減ってきてるのです
そんな私を見た家族は
「ニキビ良くなってきてるんじゃない？」
と気づいてくれるまでになりました
リカさんに教わった方法を
実施すると
日に日にニキビが改善されていくのが
身に染みて感じました
このままの調子で
リカさんの方法を
実施していき
そして35日後・・・
ニキビが治った！！
ニキビ跡はまだうっすら残っているけど
人前で恥をかかず
すっぴんを見られても大丈夫なほどに
なっていたのです
自分でも驚きました
今まではスキンケアばかり
改善しようとしていたけれど
生活習慣などを改善するだけで
こんなにも早くしかもお金もかからず
ニキビが治るなんて…
「もっと早く
知りたかった！！」
（ホントのホントに心の底からの思い）
それからというもの
肌が綺麗になったことで
自分に自信がつき
新しいメイクやヘアスタイル
にチャレンジしたりしました
そんな今までとは違う
私を見て
周りの女の子は
「もも、めっちゃ綺麗になってる！」
「ほんとになにしたん！？」
｢垢抜けとる！｣
初対面の人からも
「なんでそんなに肌綺麗なの？」
「羨ましい！」
とまで言われるようになりました
インスタに写真を投稿したら
「可愛すぎ！」
「美人やな」
とコメントしてくれたり
するようになったのです
たくさんの人から褒められ
心の中ではもうガッツポーズ！
もうニヤけが止まりませんでした笑
叫びたいくらい超うれしくて
「よくやった自分！」と
褒めまくりました笑
周りの反応が
変化したことが
ものすごく嬉しく
自信につながりました
これらの変化は
魅力の溢れる女性に
なることができた
証拠でした
そして鏡を見るのが
本当に毎日嫌だったけれど
自分今日もイイ感じ！
可愛い！
と思えるようになりました笑
そんな時最近気になっていた
バイト先の男の先輩からご飯に誘われ
2人で行くことに、、
ご飯も食べ終わり
帰り際に歩きながら喋っていると
先輩が
｢もも、バイトで会う度に
可愛くなってるから
いつの間にか好きになってたんよね｣
｢付き合って欲しい｣
と言ってくれたのです
言われた時はビックリしましたが
それよりも嬉しくてたまらなかったです！
先輩とは付き合うことができて
いまは本当に幸せです
・マスクで隠さなくても綺麗な肌で
堂々と見せられる
・人と目を合わせて
話せるようになった
・前向きになった
なんといっても
自分のことが
大好きになりました
肌が綺麗になり私の人生は
本当にウソのように
自信に満ち溢れるものになり
どん底からこんなにも変わりました
「ほんとに頑張ってよかった」
心からそう思いました
=====それから2か月後=====
大学で友達と話をしているとき
「再来週にね、A君とドライブ行く
約束したんやけど
肌荒れヤバすぎていきたくない…」
という悩みが
私も同じようにニキビに悩んできたから
ニキビがある苦しみは
めっちゃわかる
\\彼女を救いたい！//
そう思いました。
約1か月かけて改善した生活習慣を
自分なりにもっと効率よく
できる方法を考え
美肌に生まれ変わる方法を
まとめて教えてあげました
そしたら、
なんと超大成功。
「A君からね、
肌めちゃ綺麗だねって
言われた！」
｢ドライブもめっちゃ楽しめた！｣
彼女はものすごくうれしそうな顔をして
そう言ってくれ
私まで幸せな気持ちになりました
そして私も驚いたんですが
彼とはデートを重ね
付き合うことができたそうです
今では彼氏からウザイほど
スキンシップされ
毎日幸せな生活を
おくっているそうです♡・・・
肌が変わるだけでも
こんなに人生が明るく
キラキラしたものにかわるんだと
強く感じました。
たったの1か月で
今までの悩みから
解放された
ツルツルの美肌になったことで
自分の顔が好きになり
恋も遊びも楽しめるようになった
この方法に出会ったことで
私はもちろん友人も
人生を大逆転
することができた
肌が綺麗だと
自分に自信が持てて
過去の暗い自分とは正反対の
ポジティブでキラキラした
自分になれる
そのおかげで
写真をたくさん撮ってもらおう
恋に積極的になってみよう
好きな服を着て出かけよう
今までできなかったことにチャレンジ
することができ
自分でも驚くほど
毎日を幸せに楽しく
過ごすことができる
私はこの方法で見違えるように
肌も人生も大変身して
キラキラした彼女の姿を見て
この方法を同じように
ニキビで悩んでいる女の子に
届けられないかな？
オンライン上でなら
同じ悩みを持つ多くの女の子を
手助けできるのではないか
そう考え
美肌アドバイザーとして
活動をしてみようと決意しました
ニキビがあると
自分に自信が持てず
全てがマイナス思考になる
また肌が汚いと
あなたの第一印象は
｢不潔｣
｢不健康そうだな｣
そのような印象を与えてしまいます
男性が女性の肌について
どう感じているかという
アンケートがあります
｢肌の綺麗な女性は好感度が高いか｣
97.2%もの男性が
好感度が高いと回答
｢ニキビのある女性は恋愛対象に入るか｣
約30%もの男性が
恋愛対象外と回答
もしかすると
あなたはその３０％の恋愛対象外に
含まれているかもしれません
ニキビのせいで
楽しいはずの20代が
恋も遊びも楽しめない
そうなるのは嫌ですよね？
でも大丈夫
20代のあなたなら
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ニキビがあるだけで毎日が憂鬱で
人の目ばっかり気にして
自分の本当の素の姿を
みせることができない
ずっとニキビに悩んでいるあなたが
美肌になることで
自分に自信を持ち
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なってほしい
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「触らせて」と言われる美肌女子の秘訣
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これ以上同じような辛い思いは
して欲しくないです。
あのとき、ももさんを信じて
動き出してよかった。
そう言って大切な人を
見つけられる人が
1人でも増えたら私も嬉しいです。
まずはプレゼントを受け取って、
自分を変えるきっかけを
作ってください！
笑って過ごせる
キラキラした人生を
手に入れましょう！
↓↓↓
ここまで読んでくれたあなたは
もうその一歩を踏み出しているはずです！
あなたのその"一歩"が
"大きな結果"につながるように
わたしはあなたを
全力でサポートします
あなたの理想の人生を
想像してみてください。
(彼氏が欲しい、可愛いって言われたい
すっぴんで褒められたい,,,など)
その理想の人生を
本当に現実にしたいのならば
今行動にうつしませんか？
一生ニキビに悩み続け
恋も遊びも諦めなければならない。
苦しく辛い毎日をまだ過ごしますか？
そんな人生は
今日で終わりにしましょう
もう一歩ふみだしてみませんか？
本気で未来を変えたい人は
プレゼントを受け取ってください
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最後まで読んでいただき
ありがとうございます
長い文章をここまで読んだあなたは
”本気で自分を変えたい”
その想いが誰よりも強いはずです
そんなあなたを私は
全力でサポートします
これらの悩みを
私によって少しでも解決できたら
とても幸せです
美肌を手に入れ
毎日笑顔で過ごせる人生を
私と一緒に
必ず叶えましょう
【簡単０円美容法！】1か月糖質制限をしただけでニキビ０になった驚きの方法
こんにちは、ももです
あなたは
ニキビがあるせいで
周りからの視線が気になり
いつもマイナス思考になっている
そのせいで
毎日が楽しくない
出かけるのが嫌になる
そう悩んでいませんか？
今回は
「糖質制限をして
たった1か月で
ニキビを治す方法」
についてお話していきます
大学の女の子と
楽しみにしていた温泉旅行
お風呂上り、
友達とおしゃべりしようと
部屋に戻った瞬間
友達はわたしの顔を見て
「○○、ニキビやばいじゃん！笑」
「どうしたの」
とバカにされ
私は笑って誤魔化すことしかできず
気まずい雰囲気に。
その経験がトラウマとなり
自分の顔が大嫌いで
コンプレックスに。
「なんで自分だけこんな肌なの」
「いくらスキンケアを頑張っても
ニキビが治らない」
と毎日鏡を見ては
落ち込んでいました
綺麗にメイクやファッションを
整えたつもりでも
肌の状態が汚いと
印象はよくなるどころか
ちゃんと手入れしているのかな
と思われ、
不健康で不潔
という最悪な印象を
与えてしまい、
あなたは女性として見られなくなります
気になる彼からも
”肌汚い人は無理だな”
そう思われ、
あなたは
”恋愛対象外な女の子”
となってしまいます
また洋服を買うために
試着をしても
鏡に映った自分の汚い顔に目が行き
ショッピングすらも楽しめない
私はニキビができやすい体質だから
もう治らないのかな、、
諦めるのなんてまだ早い！
私はある方法を試してから
1か月でニキビは完治し
今ではファッションやメイクも
楽しむことができ
女性らしさを手に入れることが
できたのです
肌がツルツルになることで
周りの女の子からは
「最近明るくなったね！」
「めっちゃ肌綺麗になってる！」
と言われ
あなたの性格も
元気で明るい性格へと変わります
さらには
あなたは魅力的な肌になったことで
男の子から注目の的となるのです
私自身も
自分に自信が持てたことで
好きな人をデートに誘うことができ
思いを伝えた結果
なんと付き合うこともできました
肌が綺麗になるだけで
人生が180°変わったのです
”糖質制限”がなぜニキビに効くのか
というと
糖質＝炭水化物であり
炭水化物をたくさん食べると
糖質を分解するために
ビタミンBが大量に消費されます
ビタミンBは「皮脂」の量を
調節しているため
ビタミンBが大量に
消費されて少なくなると
「皮脂」の量を調節できなくなり
結果的に「皮脂」が大量に分泌され
ニキビができる原因となります
\糖質を抑えるポイント/
①主食の量をいつもより２/３にする
パン、ご飯、パスタなどの主食は
糖質を多く含みます
また糖質オフのお菓子を選ぶと
糖質を抑えることができます
②料理は塩コショウなどシンプルな味付けに
甘みを加える砂糖やみりん、
ケチャップやドレッシングにも
糖は含まれます
調理する際には甘い味つけの
煮物よりも炒め物や塩焼きにする方が
糖質制限になります
③食べる順番を変える
まずは野菜やキノコ、海藻類など
食物繊維の多い料理から食べるようにします
食物繊維を先に食べることで、
脂質の消化吸収がゆっくりとなり
急激な血糖値の上昇を
防ぐことができます
まずは野菜や汁物
そしてタンパク質
最後に糖質の順番を意識して
食べるようにしましょう
主食の量を２/３にする
味付けは塩コショウなどで
シンプルに
食べる順番を変える
この3つを意識することで
糖質を抑えることができ
ニキビ改善の鍵となります
ストレスのない程度に
自分に合ったペースで
糖質制限を意識してみましょう
ニキビを治す食事法を
習慣化して
理想の人生を手に入れましょう
明るく楽しい未来が
待っています
最後までお読みいただき
ありがとうございます(^^♪
この記事を見て
ためになった、やる気が出た
と思われた方は
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よろしくお願いします☆
【ニキビ改革‼】たった○○だけで美肌になる秘訣とは！？
こんにちは、ももです
マスクが必須となった今
マスクのせいで
顔面には５０個以上もあるニキビ
もうこれ以上ニキビを
増やしたくない
そう悩むあなた必見。
今回は
｢スキマ時間でできる顔ヨガで
美肌になる方法｣
についてお話していきます
水を飲むために
一瞬マスクを外した時
友達がジロジロと顔を見ている
あぁ、ニキビを見てるんだろうな
そう思ってたら
｢なんか、、肌大丈夫？｣
と言われ
｢あぁ、、ニキビ最近やばいんだよね〜笑｣
と誤魔化して言うけど
ニキビを見られた
恥ずかしさと悲しさで
メンタルはもう大崩壊
「なんで私だけこんな肌なの」
「ニキビさえなければ」
と悔やむ毎日
周りの人に
顔を見られるのが恥ずかしくて
ニキビを隠すために
マスクをし続ける
さらにニキビができてしまう
最悪な悪循環
ニキビが酷すぎて
ご飯を食べるときも
周りから顔を見られるのが怖くて
マスクを外すのが地獄
ニキビのせいで自分になんてないし
自分のなにもかもが嫌になり
鬱状態に…
そんな自分を見るのなんて
もう散々ですよね。
でも大丈夫
この記事さえ読めば
ニキビで悩む人生とは
おさらば
あなたのニキビは
みるみる治り
見違えるほど美しい肌を
手に入れることができます
友達からは
「雰囲気変わったね！」
「すごい綺麗になってる」
と褒められまくり
気になる男の子にアプローチをされ
いい感じになり
そのまま告白され
念願の彼氏を作ることだって
できちゃうかもしれません！
そんな理想の人生
手に入れていですよね？
ニキビは食生活やストレス、
スキンケアなどが
原因と思われがちですが
実は表情筋や顔の内部も
関係しているのです
表情筋を鍛えていないと
肌の水分量の低下で
ターンオーバーが早くなってしまいます
そして毛穴もたるむことで
たるみ毛穴となってしまい
その毛穴に化粧がたまるため
余計にニキビが
できやすくなってしまうのです
肌の水分量の低下とターンオーバーは
表情筋を鍛えることで
低下を防ぐことができます
\あいうべ体操のやり方/
①「あ」
口の形が円形に近くなるように開けます
喉の奥が鏡で見えるくらいに
大きく発音するイメージでする
②「い」
歯がみえて両頬の筋肉が両耳に
よるような感じがするくらいまで
思いっきり口を横に広げます
③「う」
唇を尖らせて、
できるだけ前へ突き出します
④「べ」
舌先が顎の先端部分につくのをイメージして
思いっきり舌を下へ伸ばしていきます
「あいうべ体操」を
お風呂につかっているときや
テレビを見ているときなど
スキマ時間を活用して
1日1分するようにしましょう
最後までお読みいただき
ありがとうございます(^^♪
この記事を見て
ためになった、やる気が出た
と思われた方は
いいね/コメント/ブックマーク
よろしくお願いします☆
⚠︎触るな危険！ニキビを悪化させる○○癖
こんにちは、ももです
顔に大量にできたニキビ
気づいたら無意識のうちに
ニキビをがりがりしてしまって
つぶしてしまい
手が血だらけに…。
あなたも同じような経験が
あるのではないでしょうか
今回は
「無意識のうちにしている
ニキビを悪化させる癖」
についてお話していきます
「ニキビやばいんだけど
どうしたらいいかな？」
私はニキビに悩みすぎて
思い切って友達に相談
すると
「ちゃんと洗顔してる？」
友達は何気なく言ったつもりでも
その言葉がすごくショックで
大恥をかいたことがあります
肌が汚い＝
綺麗になる努力をしていない
そう思われていたのです
あなたはニキビを治すために
何年間、毎日毎日努力しても
ニキビ10個、20個と増え続け
あなたの顔面はもう
崩壊寸前
大学で通りすがりの男の子と
目が合うたび
「不潔だな」
「あいつブツブツやばいな笑」
そう言われているような気がして
学校に行くことも辛い…
「もうこんな肌じゃ、だれにも会いたくない」
「死にたい」
ニキビを治すことに必死で
お金もどんどんなくなっていき
肌を見られるのが嫌すぎて
友達と遊ぶ気力すらなくなる
ニキビのせいで楽しいはずの人生を
破壊されたくないですよね？
でも大丈夫
この記事を読めば
肌に悩み
ニキビをバカにされ
傷つくどころか
友達と泊りに行っても
すっぴんだってへっちゃら！
友達はあなたのツルツルな肌を見て
「めっちゃ肌綺麗だね！」
「羨ましいな」
そういわれること
間違いありません
水を飲むとき
マスクを外したその一瞬で
「○○、すごい肌綺麗になってる！」
「どうしたの！」
とあなたが綺麗になったことに
気づいてくれます
また肌が綺麗だと
清潔感があり
何倍も綺麗に、美しいという
印象を与えることができるのです
韓国人のようなみずみずしい
透き通った肌を手に入れ
楽しい大学生活を
過ごしませんか？
ニキビを悪化させる癖、それは
顔を触ること
です
繰り返すニキビはさわり癖をやめれば
改善します
大人ニキビの原因は
肌の乾燥や刺激によって
バリア機能が低下し
角層が乱れることが原因です
肌が刺激を受けると
角層が傷つき
炎症反応でその部分の角層が
厚くなります
その結果皮脂が毛穴にたまり
ニキビへとつながります
\癖を治す3つのポイント/
①自分のさわり癖を知る
無意識のうちに触ってしまう癖は
自分では自覚が薄いことが多いです
自分がどのようなときに
どれだけ触ってしまうのか
まずは自分のことを把握しましょう
②頬杖をつかない
頬杖は無意識のうちに
やってしまいがちです
普段様々なものを
触ったり持ったりする手は
自分が思っている以上に汚れています
(トイレの便座よりもはるかに汚いです)
テレビを見るとき
友達と会話してるとき
1日中を通して頬杖をつかないように
気を付けましょう
③ニキビに触れない
ニキビの痛みやかゆみを
感じたりすると
どうしても気になって指で触って
確かめてしまいます
①でも話したように手には沢山の
雑菌がついています
ニキビを触ることで
その雑菌が付着し
余計にニキビを悪化させます
ニキビには意地でも絶対に
触らないようにしましょう
自分のさわり癖を知る
頬杖をつかない
ニキビを触らない
この3つを意識するだけでも
あなたのニキビは
今より必ず改善していきます
触りたい気持ちを
ぐっとこらえて
ニキビのないツルツル肌を手に入れ
楽しい理想の生活を
叶えましょう
最後までお読みいただき
ありがとうございます(^^♪
この記事を見て
ためになった、やる気が出た
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１ヶ月で大変身？姿勢矯正でニキビを簡単に治せちゃう驚きの方法とは！
こんにちは、ももです
今回は
「姿勢矯正して、
ニキビを簡単に治す方法」
についてお話していきます
女の子とおしゃべりしてるとき、
周りの女の子が全然肌綺麗なのに
「最近肌荒れやば～い」
「ニキビが1個できた、、」
と目の前で言ってくる友達
悪気はないつもりで
言ってるのはわかっていても
「あなた肌汚いよ」
そう遠回しに言われてる様な気がして
腹が立つと同時に
泣きそうになる
どれだけ高い化粧品を使っても
ニキビが常にある自分と
化粧品を使ってなくても
ツルツルの肌の友達
いくら努力しても一向に
ニキビは治らない
世の中不公平すぎる
「こんなはずじゃなかったのに」
肌が綺麗な女の子は
みんな毎日のように
男の子とドライブに行ったり
飲みに行ったり。
私だって一緒に遊びたいのに
ニキビが気になって
見られるのが恥ずかしくて
誘ってくれても断るしかない
「はぁ、、このニキビさえなければ」
と何度も何度も考え
現実から目をそむけたくなる
ニキビで肌荒れがひどすぎるせいで
自信が持てないし
好きな人がいても
恋愛する資格なんてないだろうし
ほんとに辛い…
ニキビに毎日振り回されながら
生活するのなんて嫌ですよね？
でも大丈夫
この記事さえ読めば
もうニキビに悩んで
生活することなんてありません
周りの女の子からは
綺麗な肌になったあなたを見て
「めっちゃ綺麗だね！」
「どうやってニキビを治したか
教えてほしい」
といわれるはずです
ずっと憧れだった
好きなあの人とドライブに行ったり
ご飯食べに行ったり
する生活を送れるようになります
さらにはお泊りの時
すっぴんだって余裕で
見せられちゃうほど
自分の肌に自信を持つことができます
そんな理想の生活を
手に入れて、
人生を変えたいと思いませんか？
「でも本当に姿勢を治すだけで
ニキビなんてなおるの？」
ズバリ
治ります。
姿勢をよくすると
体の老廃物をため込みにくく
するのです
姿勢が悪いと
背骨や骨盤、股関節などにゆがみが生じ
筋肉は凝りやすくなります
すると呼吸が浅くなり
血液やリンパの流れが悪くなることで
老廃物がうまく排出されにくく
なってしまいます
その結果肌荒れやニキビが
できやすくなるのです
またエネルギー消費量が減り
代謝が落ちて
脂肪をため込みやすくなり
太りやすい体質にもなります
\姿勢をよくするポイント/
①スマホを見るときは首をまっすぐに
スマホを見るとき顔が
うつむきがちになります
その時首には
5キロにもなる頭の重さの3倍の
15キロの負荷がかかっています
これは3歳の子供を常に肩車している
ようなものです
その状態をずっと続けていると
肌荒れどころか、肩こりや2重顎の
原因にもなります
スマホを見るときの姿勢には
気を付けましょう
②足を組まない
足を組むと骨盤がゆがみます
ゆがみは血の流れを悪くしてしまいます
座るときは
骨盤を立てるようなイメージで
座りましょう
③深呼吸をする
呼吸は姿勢を正すうえで
とっても重要です
深呼吸をすると自然と背筋が伸びます
たった呼吸を意識するだけで
姿勢改善につながるので
深呼吸をすることも
心がけるようにしましょう
スマホを見るときは
首をまっすぐに
足を組まない
深呼吸をする
どれも意識すれば簡単に
できるものです
最後に。
あなたの周りのいつも肌が綺麗で
美人だと思う人を
10秒想像してみてください
彼女は猫背ですか？
姿勢は悪いですか？
”美人”といわれる人は
姿勢が常に綺麗な状態です
だまされたと思って
1か月間
座ったとき、スマホを見るときの姿勢を
正しくしてみてください
１ヶ月後、
あなたは姿勢が美しくなるだけでなく
ニキビのない肌に
なっているはずです
姿勢を改善して
あなたも美肌美人を
目指しましょう
最後までお読みいただき
ありがとうございます(^^♪
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体から温めてニキビを治す！温活はニキビに効く
こんにちは、ももです
今回は
「温活でニキビを治す方法」
についてお話していきます
突然ですが
あなたは周りの男性から
女性として見られていると思いますか？
「あぁ、やっぱり彼のこと好きだな」
と思うのに
自分の肌に自信がなくて
話すことができない、、
好きなのに
自分からアピールすることなんてできない
話すことができないと
もちろん、相手からも
言い寄られることなんてないですよね
「やっぱり私も彼氏ほしい！」
彼から好かれるために
必死にニキビの治し方を検索して
１１万もするサロンに行ってみたり
いつもはは絶対に買わない
高いブランドの化粧水を
つかったりしてみたけど
全く効果がない、、
ニキビは治らないまま
時間とお金だけが無くなっていく
さらに
むしろ前よりニキビができた気がする
「最悪だ」
「こんな肌を彼に見られたらお終いだ。」
そう焦ってしまう
大学の女の子たちはみんな
肌が綺麗で
メイクもして
可愛い服も着て
男の子と遊びに行ったりして
楽しそうにしている
私だって楽しみたいのに、、
でも諦めるのはまだ早い！
この記事を読めば
あなたは肌が綺麗になることで
自分に自信を持てるようになり
メイクを楽しむことができ
おしゃれな服だって着こなせちゃう
今どき女子になることができます
私自身もある方法を
たった1ケ月続けたことで
肌がだんだん綺麗になり
自分に自信を持つことができたのです
ファッションに疎かった私が
おしゃれをして
出かけることが毎日の楽しみに
なりました
また周りの女の子からは
「ほんとに可愛くなったね！」
「垢ぬけた！」
といわれることが多くなったのです
肌が綺麗になるだけで
こんなにも人生が楽しくなるんだと
身をもって体感しました
こんな私でも変わることができたので
あなたも絶対できるはずです
私が肌をきれいにするために
したこと
それは
おなかを温める
ことです
おなかを温めることで
肌にどんな影響が
あるのかというと
おなかを温めることは
腸を温めるということですが
腸を温めることで、
腸の機能が向上し
老廃物の排出の促進につながります
また腸を温めることで
血流がよくなり
栄養が血液と体内を循環しやすくなり
肌荒れの改善につながるのです
\おなかの温め方/
①腹巻をする
腹巻は伸縮性があり
おなかを締め付けないものを
選ぶのがよいです
腹巻と言ったら服がごわつくのが
気になると思うので
薄手のタイプのものを
選ぶのがお勧めです
②温かい食事を摂る
温かい食事をとると食欲が増し、
体が温まって血行が良くなります
血行が良くなると
老廃物がたまりにくくなり
肌の新陳代謝を促してくれます
③生姜やスパイスの効いた食事を摂る
生姜は古くから漢方薬として
使われるほど
健康効果はとても高い食材です
血流をよくして
代謝を高くなることで
肌荒れの改善にも期待できます
また冷えなどの様々な体調不良の
改善にも効果を発揮します
スパイスも生姜と同様な
効果を発揮します
腹巻をする
温かい食事を摂る
生姜やスパイスの効いた食事を摂る
おなかをしっかり温めて
体の内側から美肌を
目指しましょう
最後までお読みいただき
ありがとうございます(^^♪
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悪魔の食材、美肌の人が絶対に食べないニキビNG食とは
こんにちは、ももです
今回は
「ニキビ女子が今すぐ
食べるべき食材」
についてお話していきます
周りの友達が
肌綺麗すぎて
辛い、、
その友達と自分を比べてしまって
落ち込んだ経験はありませんか？
友達に写真を撮ろと言われて
マスクを外した時
肌が綺麗な友達を見をみては
自分と比較をしてしまい
「なんで私の肌は汚いんだろう」
「肌が綺麗でうらやましいな」
という気持ちになり
悔しい気持ちと同時に
「自分ってなんでこんなにブサイクなんだろ」
と思い、
劣等感を感じてしまう
綺麗な肌の子と
比較するようになってから
肌が汚ない自分が大嫌いに。
メイクをきちんとして
大学に登校したら
周りの友達からは
「今日すっぴんでしょ？笑」
と言われてしまい
「あぁ、朝寝坊したんだよね～」
と言ってごまかすしかできない
肌が汚いからすっぴんって
思われたのかな
ニキビ隠せてなかったかな
メイクしてるのに、
してないと思われるなんて
「周りの女の子に絶対笑われてる」
でもニキビや毛穴を
隠しきれていないのは
ほんとのこと
その友達はわたしなんかより
ずっと肌が綺麗
辛い
恥ずかしい
死にたい
自分の肌がコンプレックスに。
そのせいで
買い物に行くときも
店員さんや周りの人の視線が気になる
「私の肌、どう思われてるんだろう」
「怖い」
もう肌のことを気にながら、
辛い毎日を過ごすなんて嫌だ
でも何しても綺麗にならないし、
何をしたらいいのかわからない
今までと同じような生活を
続けていたら
一生ニキビのある肌のまま
過ごすことになります
そんなのいやですよね？
でも大丈夫。
この記事を読めば
すっぴんでも堂々と過ごせる
ファンデ―ションなんて使わなくても
「化粧してるみたい！」
「ほんとにはだきれいだね」
と周りの友達が
ノーメイクのあなたをみて
ほめてくれるようになります
そのたびに自信が持てるし
とてもうれしい気分になります
肌が綺麗だと
人は10倍魅力的に見えるのです
そんな女性になりたいですよね！
ニキビにNGな食事
それは、
糖質・脂質の多い食べ物や
カフェイン・香辛料などの
刺激物を多く含む食べ物です
これらは摂りすぎると
過剰な皮脂の分泌を招き
肌荒れやニキビを悪化させる
可能性があります
例）
・チョコレート
・脂多いもの
・インスタント食品
・ジャンクフード
などです
いかにも体にに悪そうなものばかりです
しかし「肌によくないから口にしない」などと
我慢しすぎると、
かえってストレスになってしまいます
嗜好品は
「食べ過ぎない・ほどほどに」を
心がけることが大切です
\ニキビ改善に良い食材/
①納豆
納豆や豆腐などの大豆製品には
タンパク質が多く含まれています
タンパク質は肌の材料となるため
まいにち欠かさずにとることが
重要です
②バナナ
バナナには肌の新陳代謝を促したり
皮脂量をコントロールしたりする
ビタミンB6が多く含まれています
手軽にとることができるので
一日1本を目安に食べるのが
お勧めです
③アーモンド
アーモンドには
血行を促進して肌荒れの解消を助け、
酸化を防止する作用のある
ビタミンEが含まれます
小腹がすいたときにおやつとして
とるのも良いです
④キウイ
キウイには肌の張りを保つのに必要な
コラーゲンの生成に欠かせない
ビタミンCが多く含まれています
食後のデザートに食べることが
オススメです
タンパク質、ビタミンABCEを
バランスよく摂ることが大事です
今の食生活を見直して
正しい食習慣を
身につけて
理想の美肌を必ず
手に入れましょう
最後までお読みいただき
ありがとうございます(^^♪
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