【ニキビ改革‼】たった○○だけで美肌になる秘訣とは!?
こんにちは、ももです
マスクが必須となった今
マスクのせいで
顔面には50個以上もあるニキビ
もうこれ以上ニキビを
増やしたくない
そう悩むあなた必見。
今回は
「スキマ時間でできる顔ヨガで
美肌になる方法」
についてお話していきます
水を飲むために
一瞬マスクを外した時
友達がジロジロと顔を見ている
あぁ、ニキビを見てるんだろうな
そう思ってたら
「なんか、、肌大丈夫?」
と言われ
「あぁ、、ニキビ最近やばいんだよね〜笑」
と誤魔化して言うけど
ニキビを見られた
恥ずかしさと悲しさで
メンタルはもう大崩壊
「なんで私だけこんな肌なの」
「ニキビさえなければ」
と悔やむ毎日
周りの人に
顔を見られるのが恥ずかしくて
ニキビを隠すために
マスクをし続ける
さらにニキビができてしまう
最悪な悪循環
ニキビが酷すぎて
ご飯を食べるときも
周りから顔を見られるのが怖くて
マスクを外すのが地獄
ニキビのせいで自分になんてないし
自分のなにもかもが嫌になり
鬱状態に…
そんな自分を見るのなんて
もう散々ですよね。
でも大丈夫
この記事さえ読めば
ニキビで悩む人生とは
おさらば
あなたのニキビは
みるみる治り
見違えるほど美しい肌を
手に入れることができます
友達からは
「雰囲気変わったね!」
「すごい綺麗になってる」
と褒められまくり
気になる男の子にアプローチをされ
いい感じになり
そのまま告白され
念願の彼氏を作ることだって
できちゃうかもしれません!
そんな理想の人生
手に入れていですよね?
ニキビは食生活やストレス、
スキンケアなどが
原因と思われがちですが
実は表情筋や顔の内部も
関係しているのです
表情筋を鍛えていないと
肌の水分量の低下で
ターンオーバーが早くなってしまいます
そして毛穴もたるむことで
たるみ毛穴となってしまい
その毛穴に化粧がたまるため
余計にニキビが
できやすくなってしまうのです
肌の水分量の低下とターンオーバーは
表情筋を鍛えることで
低下を防ぐことができます
\あいうべ体操のやり方/
①「あ」
口の形が円形に近くなるように開けます
喉の奥が鏡で見えるくらいに
大きく発音するイメージでする
②「い」
歯がみえて両頬の筋肉が両耳に
よるような感じがするくらいまで
思いっきり口を横に広げます
③「う」
唇を尖らせて、
できるだけ前へ突き出します
④「べ」
舌先が顎の先端部分につくのをイメージして
思いっきり舌を下へ伸ばしていきます
「あいうべ体操」を
お風呂につかっているときや
テレビを見ているときなど
スキマ時間を活用して
1日1分するようにしましょう
最後までお読みいただき
ありがとうございます(^^♪
この記事を見て
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