【簡単０円美容法！】1か月糖質制限をしただけでニキビ０になった驚きの方法

こんにちは、ももです

あなたは　

ニキビがあるせいで

周りからの視線が気になり

いつもマイナス思考になっている

そのせいで

毎日が楽しくない

出かけるのが嫌になる

そう悩んでいませんか？

今回は

「糖質制限をして

   たった1か月で

   ニキビを治す方法」

についてお話していきます 

大学の女の子と

楽しみにしていた温泉旅行

お風呂上り、

友達とおしゃべりしようと

部屋に戻った瞬間

友達はわたしの顔を見て

「○○、ニキビやばいじゃん！笑」

「どうしたの」

とバカにされ

私は笑って誤魔化すことしかできず

気まずい雰囲気に。

その経験がトラウマとなり

自分の顔が大嫌いで

コンプレックスに。

「なんで自分だけこんな肌なの」

「いくらスキンケアを頑張っても

　ニキビが治らない」

と毎日鏡を見ては

落ち込んでいました

　　　

綺麗にメイクやファッションを

整えたつもりでも

肌の状態が汚いと

印象はよくなるどころか

ちゃんと手入れしているのかな

と思われ、

不健康で不潔

という最悪な印象を

与えてしまい、

あなたは女性として見られなくなります

気になる彼からも

”肌汚い人は無理だな”

そう思われ、

あなたは

”恋愛対象外な女の子”

となってしまいます

また洋服を買うために

試着をしても

鏡に映った自分の汚い顔に目が行き

ショッピングすらも楽しめない

私はニキビができやすい体質だから

もう治らないのかな、、

諦めるのなんてまだ早い！

私はある方法を試してから

1か月でニキビは完治し

今ではファッションやメイクも

楽しむことができ

女性らしさを手に入れることが

できたのです

肌がツルツルになることで

周りの女の子からは

「最近明るくなったね！」

「めっちゃ肌綺麗になってる！」

と言われ

あなたの性格も

元気で明るい性格へと変わります

さらには

あなたは魅力的な肌になったことで

男の子から注目の的となるのです

私自身も

自分に自信が持てたことで

好きな人をデートに誘うことができ

思いを伝えた結果

なんと付き合うこともできました

肌が綺麗になるだけで

人生が180°変わったのです

”糖質制限”がなぜニキビに効くのか

というと

糖質＝炭水化物であり

炭水化物をたくさん食べると

糖質を分解するために

ビタミンBが大量に消費されます

ビタミンBは「皮脂」の量を

調節しているため

ビタミンBが大量に

消費されて少なくなると

「皮脂」の量を調節できなくなり

結果的に「皮脂」が大量に分泌され

ニキビができる原因となります

\糖質を抑えるポイント/

①主食の量をいつもより２/３にする

パン、ご飯、パスタなどの主食は

糖質を多く含みます

また糖質オフのお菓子を選ぶと

糖質を抑えることができます

②料理は塩コショウなどシンプルな味付けに

甘みを加える砂糖やみりん、

ケチャップやドレッシングにも

糖は含まれます

調理する際には甘い味つけの

煮物よりも炒め物や塩焼きにする方が

糖質制限になります

③食べる順番を変える

まずは野菜やキノコ、海藻類など

食物繊維の多い料理から食べるようにします

食物繊維を先に食べることで、

脂質の消化吸収がゆっくりとなり

急激な血糖値の上昇を

防ぐことができます

まずは野菜や汁物

そしてタンパク質

最後に糖質の順番を意識して

食べるようにしましょう

主食の量を２/３にする

味付けは塩コショウなどで

シンプルに

食べる順番を変える

この3つを意識することで

糖質を抑えることができ

ニキビ改善の鍵となります

ストレスのない程度に

自分に合ったペースで

糖質制限を意識してみましょう

ニキビを治す食事法を

習慣化して

理想の人生を手に入れましょう

明るく楽しい未来が

待っています

最後までお読みいただき

ありがとうございます(^^♪

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