「あんた毛穴黒っ！」黒ずみが増すあなたもやってる最悪なスキンケアとは
こんにちは、ももです
今回は
「黒ずんだ毛穴を悪化させない
正しいスキンケア」
についてお話ししていきます
気づけば鼻が
ブツブツ真っ黒に
黒ずみを取りたい一心で
角質パックをしたり
角栓を押し出したりしてたら
血が止まらず、
まるで殺人現場
そんな経験をしたことがあなたも一度は
あるのではないでしょうか？
この記事を読まなければ
綺麗になるはずの黒ずみも
綺麗になるどころか
間違った自己流の方法で
黒ずみは増える一方
ケアをしているはずなのに
何もしてない女の子の方が綺麗
さらには
周りの男の子から
「○○って俺よりもなんか
鼻黒ずんでない？笑」
と笑れてしまいます
毛穴の黒ずんでいると
不潔
ガサツな雰囲気
そんな印象を与えてしまいます
実際に
相手が見て人が感じる”印象”には肌、
もっと言うと”毛穴”が
大きく関係しているのです
私も過去に兄弟から
私の顔を見るたびに
「鼻黒くない？」
「そんなんじゃ彼氏もできんよ」
と言われ続け、
毎日自分の顔を見る度に
死にたくなるほど
憂鬱になってました
そんなんじゃ
楽しい毎日を
送ることなんてできないですよね？
でも大丈夫。
この記事を読めば
肌が黒ずんでる
なんて言われることはありません
黒ずみをなくすと
肌もつるつる滑らかになります
私自身もある方法をして
黒ずみを改善し
肌のトーンも明るくなりました
肌が綺麗になったことで
肌気持ちい～
めっちゃもちもち
と顔を触られるようになり
コンプレックスだった顔が
自分の武器になったのです
あなたもツルツルな肌を
手に入れたいですよね？
絶対やってはいけない
黒ずみのケアとは
・詰まった角栓を押しだす
・毛穴の汚れを落とそうとして
ゴシゴシ洗顔をする
・保湿ケアを怠る
これに当てはまる人は要注意です
毛穴とその周辺の肌に
大きな刺激をあたえてしまい
肌を守ろうとうとして
皮脂が分泌されます
その結果
ニキビができたり
黒ずみが改善されなかったりします
\正しい毛穴ケアとは/
角栓はタンパク質７０％、
皮脂３０％からなっており
酵素はその皮脂とタンパク質を
分解する働きがあります
そのため角栓を溶かしながら
取り除くことができるので
毛穴への負担を抑えることができ
毛穴の広がりを防ぎます
②たっぷり保湿をする
洗顔で角栓を除去したとしても
保湿が十分でないと
肌が乾燥し、皮脂が分泌されます
洗顔後は化粧水と乳液を使って
肌がしっとりするくらい
保湿をしましょう
念入りに保湿をしてあげましょう
③帰宅後にメイクを落とす
黒ずみは皮脂の酸化が原因で起こります
メイクのファンデーションは、
毛穴に入り込みやすく
しっかりとメイクを落とさないと
毛穴をふさぐ原因になります
メイクをしている時間を
できるだけ短くし
帰宅後は早めにしっかりと
落とすことが大切です
たっぷり保湿をする
帰宅後にメイクを落とす
黒ずみを改善するうえで
この3つを大切にしていきましょう
ぜひ今日から
理想の肌に向けて
正しいスキンケアを
習慣化させましょう
楽しくキラキラした未来が待ってます
最後までお読みいただき
ありがとうございます(^^♪
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モテ肌女子になる秘訣！肌が綺麗になる人と汚くなる人の違いとは
こんにちは、ももです
今回は
「モテ肌女子のスキンケアの
考えかた」
についてお話していきます
肌が綺麗な友達よりも
スキンケアには力を入れてるし
毎日のケアは欠かさずしてる
なのに
ずっとニキビが治らない
そんな状態になってませんか？
あの美肌のYoutuberが
”ニキビが治った化粧水”
”コレを使えば1日でニキビが治った”
って言ってた化粧水
私も使えば治るかも！
そう期待して
毎日欠かさず
1か月頑張ってみた
だけど
効果なし、、
「はぁ、、
化粧水じゃニキビは治らないのかな」
そう思い、思い切って
皮膚科で薬をもらってまた1か月
頑張って塗ってみたけど
「顔がヒリヒリする」
「前より赤みが増した気がする」
高いお金を払って
薬までもらったのに
効果なし、、
そのせいで
人には見せられないほど
悲惨な肌になってしまい
周りの女の子からは
「ニキビひどくなってない？」
「肌痛そう、大丈夫？」
なんて言われ
心配しているつもりで言ってくれるのは
わかってるけど
いわれるたびに
心は病みまくるし
自分の肌にうんざりする
「こんな肌で生きるくらいなら
死んで人生やり直したい」
「肌が綺麗だったら今頃人生
変わってたのかな」
私自身、何度もそう思ってました
お願いだから、
これ以上
私の顔を見ないで、
私はこれ以上何しても
ニキビは治らないの、、？
そう悩むあなた
諦めるなんてまだ早い！！
この記事を読めば
あなたの悩みはすべて解決します
周りの女の子から
「肌が痛そう」なんて
心配されることなんてなくなり
むしろ
「めっちゃ肌綺麗になったじゃん！」
「いつも肌きれいでいいな～」
と褒められ
モデルのような肌になります
これまでのように
ニキビを治すために
お金を費やすことなく
ファッションやコスメ
友達との遊びに時間を
費やすことができ
充実した生活を送ることだって
可能になります
そんな理想の人生を
送りたいですよね？
肌が綺麗な人と汚くなる人の違いって
何だと思いますか？
使っている化粧水？
スキンケアの方法？
肌質？
違うんです
それはズバリ
自分の肌に合っスキンケアを
しているか
それだけです
”コレを使ったらニキビが治ります”と
うたっている商品をつかっても
ニキビが治らないのは
その商品があなたの肌と
相性があっていないことが
原因なのです
美肌の人は
自分の肌質や
どんなスキンケアをしたらよいのかを
知っています
まず自分の肌質はどのタイプか
まずは知りましょう
肌タイプには
・脂性肌
・乾燥肌
・混合肌
・敏感肌
の4種類があります
”でもどうやって肌質を見分けたらいいの？”
それは
朝いつもどうりの
スキンケアとメイクをして
5時間ほど経過したときの肌で確認します
◎脂性肌の場合…
顔全体がテカテカしていたり
メイクが大きく崩れている
◎乾燥肌の場合…
肌がごわついていたり
皮がむけたようになっていたりする
ツッパリ感が出たり
目もとに小じわができていたりしていても
乾燥している証拠です
◎混合肌の場合…
脂性肌の特徴、乾燥肌の特徴が
どのパーツで起こっているかを見ます
Tゾーンだけてかっていたりする場合は
混合肌に当たります
◎敏感肌の場合…
化粧水がしみたり、かゆみが出たり
赤くなったり、刺激に反応しやすい
などの症状があります
またアトピー体質やアレルギー体質の肩も
敏感肌になりやすいことが多いです
ニキビを治すうえで
自分の肌質を知ることが
自分に合った正しいスキンケアに
つながります
友達が「ニキビが治ったよ」
と言っていた商品を使っても
あなたには効果があるとは限らない。
その理由が分かりましたね？
理想の人生をかなえるために
ニキビを治して
美肌を手に入れましょう
最後までお読みいただき
ありがとうございます(^^♪
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運動不足の人は肌が○○？！運動と肌の意外な関係とは
こんにちは、ももです
「痛たっ、また顎ににニキビが、、」
大事な予定がある日に限って
目立つところに
ニキビってできますよね
とにかく早く治したい！
そんな思いで、
”ニキビ一日で治す”
”ニキビに効く薬”
と検索しているあなた
それだけじゃニキビなんて
治らないですよ
大事なことを
見落としていないですか？
今回は
「運動をして
ニキビを治す方法」
についてお話していきます
ニキビを気にしすぎて
誰にも見られていないはずなのに
顔に視線を感じる
大学で友達とご飯を
食べているとき
周りの人が自分の方を向いて
話しているだけでも
「私のニキビのこのと話しているんだろうな」
「肌汚いって思われているんだろうな」
なんて勝手に思い込んでしまう
美容室に行ったとき
鏡に映った自分の顔が
あまりにも汚すぎて
嫌になる
さらには自分のニキビ肌を間近で
かっこいい美容師さんにみられてしまって
「○○さん、ニキビできてかわいそうだな」
「肌大丈夫かな」
とか思われてるんだろうな
なんてぐるぐる考え込んでしまい
精神はもう大崩壊。
「とにかく早く終わってほしい」
「髪の毛でニキビを隠したい」
もう恥ずかしい、、
こんな思いをしながら
過ごすなんて
もう嫌ですよね？
でも大丈夫！
この記事さえ読めば
ニキビなんて知らない
無敵の肌を
手に入れることができます
大学でご飯を食べるときも
人の目なんて気にせずに
食事を楽しむことができる
あなたはニキビ0の美肌を
手に入れることで
周りの人は
あなたのつやつやな肌に
目を惹かれるでしょう
「あの子めっちゃ肌綺麗！」
「私もあんな肌になりたいな」
とみんなが憧れる肌になること
間違いなし
あなたが街を歩いていると
男性から声を掛けられ、
そこから始まる恋も
あるかもしれません
美容室に行っても
ニキビがどう思われているかなんて
考えることなく
カラーやカットを
楽しむことができます
そして自分に磨きをかけて
自信のある自分になることが
できます
そのためには、
ズバリ
「運動すること」
です
「運動してもニキビなんて治らないでしょ」
そんなことありません！
運動することによる肌への効果は
抜群です
肌への効果としては
・血行がよくなる
・肌のターンオーバーを促進する
・美肌に欠かせない成長ホルモンの分泌を促す
・睡眠の質の向上
・ストレス解消
・汗と皮脂で肌の自浄作用をサポート
などが挙げられ
いいこと尽くしなのです
このように運動は
ダイエットや健康のためだけではなく
美肌にとっても効果的なのです
\肌にいい影響を与える運動法とは？/
①週に３～５回、
最低でも週に1回は体を動かす
有酸素運動は、血行をよくし、
活性酸素の除去につながります
1日のうち連続でなくてもいいので
３０分～1時間行うと効果的です
②ストレスにならない、
好きな運動を楽しむ
運動をしなくてはいけないと思いこみ
運動すること自体が
ストレスにならないように
することが大切です
自分の生活スタイルに合った
運動方法で取り組んでみましょう
③朝運動する
朝の運動は代謝の良い状態で1日を
過ごせるのでおすすめ
夜は、強度の強い運動だと
自律神経のバランスが崩れやすいので
軽めのストレッチやヨガにとどめましょう
まとめると
週に1回は体を動かす
好きな運動をする
朝に運動をする
この3つを普段の生活に
取り入れることが
美肌への近道と
なります
今日家に帰るときは
いつも降りる駅より
2駅前で降りて
ウォーキングをしてみては
いかがでしょうか
最後までお読みいただき
ありがとうございます(^^♪
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モテる女は肌が命！ニキビを治すメイクの方法とは
こんにちは、ももです
ニキビを隠すために
コンシーラーを毎日塗り塗り
ニキビを隠すことに精一杯で
メイクはどんどん厚塗りに
メイクをしても素肌でも
人に見せられない汚い肌
もっとメイクを楽しんで
可愛くなりたいのに、、
そう悩むあなた必見！！
今回は
「ニキビを悪化させない！
簡単メイク術」
についてお話していきます
大学生になると
メイクをするのが当たり前
ニキビのある自分は
メイクをしたところで
余計にニキビは浮いてみえるし
毛穴から白いニョロニョロしたのが
出て気持ち悪い
メイクをするたびに
自分の肌の汚さを
思い知らされる
周りの女の子たちは
メイクの上手な女の子に
化粧をしてもらったりして
メイクを楽しんでるけど
私のニキビだらけの肌じゃ
自分の顔を友達に
さらけ出すのなんて
絶対無理
”間近で見るとニキビやばっ”
”汚いから触りたくないわ笑”
なんて思われるのが怖くて
ドン引きされるかもしれない
友達と旅行に行った帰り
思い出に浸ろ～
そう思いながら
送られてきた写真をみてみると
自分のニキビが目立ってるし、、
肌がブツブツ
ノーマルカメラだとなおさら
自分の肌の汚さが
際立ってる
ちゃんとスキンケアもして、
メイクにも時間をかけて
完璧にしたはずなのに
なんでなの、、
友達がSNSに上げた
私の顔の写真が
気持ちわるい
しかも自分のニキビで汚い肌を
いろんな友達に
見られてしまい
公開処刑同然。
ニキビを治すために
皮膚科に行っても、
口コミの良い化粧品を使っても
ニキビは潰れるし
ニキビ跡は黒く残るし
最悪な状態
「もうこんな肌いやだ」
「どうしたらいいのか分からない」
私だってきれいになりたいのに、、
でも大丈夫
今回お話しすることをすれば
ニキビで悩むことなんてありません
メイクをしなくても
可愛い自分に
なることができます
友達にすっぴんを
見せられるようになり
「○○の肌、めっちゃ気持ちい」
「なんでそんなにすべすべなの？」
といわれるはずです
SNSにあげた写真を見た友達から
「あなたのことを紹介してほしいって
言ってる男の子がいるんだけど」
なんて言われて
そこから発展する恋も
あるかもしれません
また、肌が綺麗になると
くすみも消えて
韓国人みたいな色白も
叶えることが可能になり
脱ファンデもできちゃいます！
現に私もファンデを使っておらず、
日焼け止めだけで
毎日出かけています！
そんなすべすべの肌を
手に入れたいですよね？
ニキビのある肌にはメイクは
しない方がいいんじゃないか
そう思っている方は多いと思います
しかし、メイクがニキビの
根本原因になるということはなく
メイクをすることで
紫外線や乾燥から肌を守り
またニキビがすっぴんよりも
目立たないことで
心理的な安心感も
得ることができます
そのためニキビができていても
メイクをすると事体に
問題はありません
ただし、ニキビを隠そうとして
ファンデーションやコンシーラーを
沢山肌に塗ってしまうと
クレンジングで落とすときに
顔をゴシゴシこすって
摩擦が起きてしまい
それが刺激となって
肌のバリア機能が
低下してしまい
ニキビが悪化する原因になります
ではニキビがあるときに
気を付けるべきポイントは何かというと
①ノンコメドジェニック済みのコスメを使う
「ノンコメドジェニック商品」は
繰り返し肌に塗っても
ニキビのもと（コメド）ができない商品のことです
そのためニキビ肌でも
安心して使用することができます
②目立つ色のリップを使う
人間は目立つ色に視線が自然と向く
性質があります
そのため
口元を印象的にすることで
ニキビのある部分から
口元に視線を集めることができます
またメイク以外にも
髪型や服装、アクセサリーなども同様に
ニキビのある部分に視線が集中しないような
効果があります
たったこの2つを意識するだけでも
ニキビを悪化させることなく
ニキビを治すことができます
お肌を美しく見せるために
欠かせないメイクだからこそ
まずはニキビを悪化させない
メイクをするようにしましょう
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睡眠をなめるな！ニキビを治すための正しい睡眠方法とは
こんにちは、ももです
バイトに遊び
忙しい毎日で
睡眠時間も全く取れない
気づけば
肌がザラザラ
おでこも脂でギットギト
起きて鏡に写った自分の顔を
ふと見た時
白ニキビがブツブツ
思わず
「きたなっ、、」
と呟いてしまう
あなたも同じような経験が
あるのではないでしようか
今回は
「正しい睡眠方法で、
ニキビを簡単に治す方法」
についてお話していきます
今までの私は
ニキビがいっぱいの顔で
コンプレックスの塊でした
そのせいで自分に自信をもてず
人と目を合わせてしゃべることが
できませんでした
ましてや男の人と対面で
話すことなんて
肌汚いな、そう思われそうで
怖くてできない
そのため
男の人とと話すのが億劫になり
彼氏が欲しくてもできない
友達が彼氏と楽しそうに毎日
大学生活を過ごしているのを見ては
”うらやましい”
そう思いつつ心の中で
”でも私は肌が汚いから
自分には彼氏はできない”
と決めつけてばっかりでした
「ニキビなんてなかったら彼氏もできて、
楽しい生活を送れてたはずなのに」
自分の肌を憎み
惨めな気持ちになるだけ
ニキビがあることで
私は周りの男の子たちの間で
「○○って、もっと肌が綺麗だったら
付き合えるのに笑」
「肌が汚い奴は無理かな」
そういわれているのを
偶然聞いてしまいました
「私ってそんなに肌汚いんだ、、」
とてもショックでした。
でもスキンケアを他の誰よりも
頑張っている自信はありました
しかし私のスキンケアに
費やした努力は
誰にもわかってもらえず
周りの男の子からわたしの
"肌汚い"
というイメージは
払拭できないまま
私だって女の子として見られたい
モテたいのに、、、
そうずっと思っていました
しかしこんな最悪な状態だった私でも
ニキビを克服することができ
肌が綺麗になり
自分に自信を持つことができました
今まで顔がコンプレックスで
人と目を合わせて
話すことができなかった私が
男の人と普通に会話できるようになり
そこから仲良くなった男のこに
「今度2人でドライブに行こうよ」
「ご飯にいこう！」
と誘われるようになったり
「○○のことを紹介してほしいって
言われれてるんだけど、どう？」
と声を掛けられたり
するようになりました
ニキビが治り肌が綺麗になるだけで
180°人生は変わり、
こんな私でも
モテるようになったのです！
ニキビを治すために
私が行ったこと
それは
”正しい睡眠をする”
たったこれだけです
「でも睡眠時間をちゃんと
とればいいんでしょ？」
そう思ったかもしれませんが
実は睡眠と肌には深い関係があり
睡眠の質が
とても重要なのです
皮膚科医の約７０％以上の先生が
ニキビを改善するために
”睡眠の質”が大事であると
言っているほどなのです！
肌が生まれ変わるのは睡眠中です
この肌が生まれ変わることを
ターンオーバーといいます
寝不足になると肌のターンオーバーを
遅らせてしまい
古くなった角質が
肌の表面に残やすくなります
その結果肌荒れを引き起こし
ニキビができやすくなります
\睡眠で気を付けるべきポイント/
①最低12時までには寝る
ターンオーバーが活発に
行われる時間帯は
22時～2時の間です
本当は22時に寝ることが一番
良いのですが
アルバイトや遊び、大学などで
22時に寝るのは難しい人が
ほとんどだと思います
なので最低１２時までには
ベットに入って
寝るようにしましょう
②入浴は１～２時間前までに済ませる
お風呂につかることで
体は内側から温められます
お風呂から上がって１～２時間後は
徐々に体温が下がっていき
良質な睡眠へとつながります
良質な睡眠は
肌のターンオーバーを
促進してくれます
質の良い睡眠をとれるように
意識しましょう
③寝る前にはスマホやテレビを見ない
スマホやテレビの発する光によって、
脳が「昼だ」と錯覚します
すると、
脳が覚醒し眠りが浅くなります
そのため②でも挙げたように
睡眠の質が悪くなり
ターンオーバーを遅らせてしまうのです
最低12時までには寝る
１～２時間前までに
入浴を済ませる
寝る前にスマホやテレビを
見ない
この3つを特に意識して
睡眠の質を上げていきましょう
最後に
寝不足は美肌の大敵です
十分な睡眠は肌だけでなく
精神的にも安定させることができ
ストレスの軽減にもつながります
美肌のために
十分に睡眠をとり
ニキビ0の美肌を手に入れましょう
最後までお読みいただき
ありがとうございます(^^♪
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ニキビがあると恋ができない！？たった○○でニキビを撃退する方法とは
こんにちは、ももです
ニキビのせいで
人の顔を見て話せない
好きな男の子がいるけど
ブツブツの肌じゃ
顔も合わせられない
もっとメイクして可愛くなりたいのに
ニキビのせいで
肌が汚く見える
そんな悩みで毎日
ストレスが溜まっていませんか？
今回は
「ストレス発散して、ニキビを撃退する方法」
についてお話していきます
この記事を読まなければ
あなたはこれから
スキンケアをがんばっても
毎回、ニキビは治らない
ニキビに効果のある化粧水や
いくら高いブランドのスキンケア商品を
使ってもニキビは治らない
結果、お金と時間の
無駄遣いに終わってしまいます
あなたは
ニキビがあることで
友人や男の子から
不潔に見られる
ニキビがあると
ちゃんとケアしていないと思われ
あなた＝だらしない人
という印象まで
与えられてしまいます
気になる男の子とご飯を食べに行くとき
ニキビに気づかれるのが怖くて
マスクを外す前に
トイレでメイク直しが必須
もしあなたの好きな人が
ニキビだらけだったら
ニキビのある顔を触りたいと思いますか？
顔を近づけてキスができますか？
一緒に撮った写真を自信をもって
友達に見せられますか？
正直
”できない”
と答える人が多いと思います
ニキビがあるだけで
シャイになり表情も暗くなる
その結果人間関係がうまくいかない
といったデータもあるのです
ニキビはあなたの性格までも
変えてしまうのです
あなたはこの先ニキビが
治らないままだと
「一生自分に自信のないまま」
「好きな人とも付き合えない」
なんてことに、、、
そんなのは嫌ですよね？
でも大丈夫！
この記事さえ読めば
ブツブツニキビとは
もうおさらば！
あなたは
赤ちゃんのような
つるつるの肌を手に入れ
食事の時に肌の事なんて
気にしない！
自分の肌が武器になる
ニキビが治ったことで
自分に自信を取り戻し
男の人と話すのだって
怖くない！
もしかしたら気になる男の子に
「肌、めっちゃ綺麗だね！」
「触りたくなる」
と嬉しいことを
言われるかもしれません
もしかしたら
そこから恋に発展することも
あるかもしれません
でほそんな理想の人生を
手に入れるためには
どうしたらいいのか
"あなたのしつこいニキビを治して
綺麗なすべすべの肌を手に入れる"
これに限ります
でも今まで沢山食事やスキンケア方法を
試してきたけれど
治らなかった
そういう人は
「ストレス」が原因で
ニキビができているかもしれません
ストレスとニキビができる原因には
とても関係があります
ではなぜストレスを感じると
ニキビができるのか
人はストレスを感じると
ホルモンバランスがうまくコントロール
できなくなり男性ホルモンの一種である
アンドロゲンが大量に分泌されます
このアンドロゲンが出ると
皮脂の分泌が促されてしまうため、
皮脂が過剰になり
ニキビができやすくなってしまうのです。
このためストレスが多い人ど
ニキビができやすくなるのです
\ストレスを和らげる方法/
①香りをかぐ
アロマなどの香りをかぐことで
リラックスすることができます
個人や作業内容に応じて
効果が異なってくるため
好みや状況などに応じて
香りを選ぶことが大切です
自分に合ったアロマオイルを炊きながら
のんびりするだけでも
心が軽くなるはずです
②睡眠
睡眠不足や浅い眠りが続くと
自律神経やホルモンバランスが乱れてしまい
ストレス耐性が弱くなってしまいます
質の良い睡眠にするためにも
ベットではスマホを使わないように
することがとてもたいせつです
③運動
適度な運動を行うことで
代謝がよくなり体が温まるため
リラックス時に働く副交感神経が
活発になります
一定のリズムを繰り返す運動が
ポイントです
（ウォーキング、ジョギング、
サイクリングなど）
④入浴
寝る前はできるだけ
リラックスする環境を
整えてあげることが大切
暖かいお風呂につかることで、
副交感神経が刺激され
リラックス状態になっていきます
入浴剤を使用して香りを楽しみながら
お風呂につかるとより
リラックス度が高まります
⑤食事
ストレスがたまると、スイーツなどの
甘い食べ物が欲しくなることがあります
たまには自分に甘えて
おいしいものを食べるのも
必要です
ただし、
甘いものは皮脂分泌を促す作用があるので
暴食するのではなく
適度な量に抑えましょう
ほかにも、
・友達と今日あった出来事を話す
・ショッピングをする、映画を見る
などストレスを和らげる方法は
たくさんあります
自分はどういうときにストレスを
感じやすいのかよく把握して
自分に合ったストレスの対処法を
持っているとよいですね
ストレスとうまく付き合って
美肌に向けて頑張りましょう
最後に
肌が綺麗か汚いかで
人の第一印象は左右します
もしかしたら明日出会う人のことを
好きになるかもしれません
その時肌が綺麗で
自分に自信をもって
話すことができたら
最高ですよね？
理想のじぶんを手に入れるために
今から行動かえていきましょう
最後までお読みいただき
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ためになった、やる気が出た
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お酒がニキビを悪化させる！肌を守るための正しいお酒の飲み方
こんにちは、ももです
サークルやバイト、
女子会や合コン
飲み会に行く機会は
山ほどあると思います
お酒を飲んだら
ニキビがいつもより
目立って見える
ニキビがもっと赤く見える
ブツブツが酷くなる
そう思ったことはないですか？
今回は
「お酒を飲んでも美肌を手に入れる方法！」
についてお話していきます
飲み会と言ったら
気になる人と
仲良くなれるチャンス
バイト先の気になるあの先輩も
参加するみたい
「一緒にお酒が飲めて仲良くなれるかも！」
ドキドキしながら
参加したけど
お酒の場になると
横に座ったりして
いつもよりも距離が近くなる
「顔のニキビ見られてないかな、、」
「ブツブツ目立ってないかな」
と人の目を気にしていたら
楽しいはずの飲み会も
全く楽しめませんよね
また楽しそうに男の子達と
はなしている人に限って
女の子はみんな肌が綺麗で
自信に満ちている
もしかしたら、
私って肌が汚いから
男の子は相手にしてくれないの？
男の子の間で
「○○ちゃんって、顔は可愛いのに
ニキビがね、、、」
なんて裏でコソコソ言われていたら
惨めですよね？
また酔っ払って
家に帰ると
ベットにまっしぐら
「スキンケアなんて
朝起きてすればいいや」
なんて考えているあなた
すぐにケアしなければ
ニキビはでき放題
1日たったメイクは
ニキビのエサになり
飲み会の次の日には
赤いブツブツニキビが、、
そんなの嫌ですよね？
でも大丈夫！
この記事を読めば、
あなたの周りの肌が綺麗で
可愛い子よりももっと
美肌を手にすることがでます
バイト先の男の子や先輩から
「なんか可愛くなったね！」
「垢抜けた」
と言われるはず
肌が綺麗になるだけで
自分に自信がつき
今まで女として
見られてこなかった私が
みんなにチヤホヤされて
気になるバイト先の先輩から
アプローチされて
付き合うことが出来た
なんてことも夢ではありません
お酒がニキビを悪化させやすい原因は、
①糖質やカロリーが高い
アルコールの作用により
体内で脂肪の合成が促進されるため、
皮脂の分泌量も増加し、
ニキビができやすくなります
②肝臓の解毒が追い付かなくなる
肝機能の低下も、皮膚トラブルに
大きく関係しています
血液中の毒素を上手く排出できず、
肌にニキビとして現われやすくなるのです。
③肌が乾燥しやすくなる
意外と盲点なのが
お酒による脱水症状です
お酒で水分を摂っているつもりが、
排尿によっ体は脱水傾向になり
肌の水分まで失われるのです。
水分が失われ乾燥した肌を守ろうと
多くの皮脂を分泌し、
ニキビができやすい状態になります
肌を守るお酒の飲み方について
説明していきます
①お酒を飲んだ量と同じ量水を飲む
水分を飲む効果的なタイミングは、
酔い覚ましではなく酔っている最中
『胃腸内のアルコールを薄める』
『水分による満腹感』の二つの効果を
発揮します
『お酒を一杯飲むごとに、水を一杯挟む。』
良く使われる王道対策ですが、
非常に高い効果を発揮します
②タンパク質と食物繊維ベースの食事を取る
糖質と脂質の代謝にも、
非常に多くのビタミンBが
消費されてしまいます
そのため
タンパク質と食物繊維ベースの食事では、
ビタミンBの欠乏が
抑えられやすくなるのです
つまりシャキシャキなチキンサラダは、
飲み会におけるベストな
お肌ケアおつまみと言えるでしょう
この2つまとめると、
・血流をよくして肝臓機能を向上させる
・アルコールを薄め排出しやすくする
・肌の保湿力アップ・大人ニキビの抑える
・食物繊維とタンパク質を取って
お酒に酔いにくく、美肌にする
お酒を飲む際にはこの2つを意識すると
飲み会後にニキビができる
ということは無くなるり
ニキビに悩むことなんて
ありません
いつものお酒の飲み方を
ちょっと変えて
ニキビ肌から脱出しましょう
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